Le Sport et le Nettoyage font-ils bon Ménage?

  Des études scientifiques ont montré que notre corps est bien en activité physique pendant notre séance de ménage! 

Ah bon? Et oui! Il est temps de passer l'éponge sur vos idées reçues à ce sujet, et venez découvrir les bienfaits du ménage sur vous. 

Vous n'avez plus de temps pour le footing? Liez l'utile à l'agréable, mettez de l'ordre chez vous tout en faisant votre sport de la semaine. 

Et oui, faire les vitres, balayer le sol, astiquer la salle de bain..., sont autant d'actions qui mettent notre corps en mouvement: bras, jambes, dos...etc. 

Le ménage en chiffres? Les statistiques nous montrent que faire du nettoyage est une réelle dépense physique: 

• 30 min d'aspirateur= perdre 150 calories
• 30 min de serpillière = brûle 130 calories.

 Ce qui équivaut à environ 30 minutes de marche modérée , mais vous gagnez une maison propre en bonus

Les avantages du ménage sur notre corps: 

• On sollicite les différents groupes musculaires: ce qui permet d'affermir notre corps. On gaine et attention aux faux mouvements!

 - Cela ne coûte rien et ne demande aucun équipement particulier ! - Comme pour chaque activité physique,on gagne en souplesse, en énergie, en bonne humeur et ........en PROPRETÉ! 

Exercice:GO CLEANING vous invite à faire ce petit exercice, lorsque vous passez l'aspirateur: 

1. Pour chaque pas, faites une fente et fléchissez la jambe avant, de façon à former un angle droit entre le mollet et la cuisse.
2. Garder le dos droit.
3. Alterner vos jambes à chaque pas et ainsi de suite!

 Avec cette activité, vous allez muscler les cuisses, le dos, la sangle abdominale et les bras grâce aux mouvements successifs ! C'est parti, à vos aspirateur! GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO! 

Go Cleaningement Vôtre !

N'oubliez pas de dire à ce que vous aimez, que vous les aimez !